2010年09月28日

食物アレルギーの症状とは

食物アルレギーの症状とはアレルギー反応を起こす場所によって変わり、皮膚や呼吸器系、目や鼻の粘膜などがあります。皮膚粘膜症状のアレルギー症状としては、蕁麻疹や湿疹、むくみやかゆみなどの症状が現れ、粘膜の症状としては、かゆみや涙目、結膜の充血などが起こります。

続木和子 口臭改善 酒井和彦 腰痛改善 新田義治 恐怖症克服法

消化器系の食物アレルギー症状としては、嘔吐や下痢、腹痛などが起こり、上気道症状や下気道症状としては、風邪の症状に似た鼻づまりやくしゃみ、咳などが表れます。食物アレルギーの中では最も避けたい症状である、全身性症状のアナフィラキシーは、意識障害や血圧の低下によって呼吸困難となり、死に至ることもあります。

健康いきいきライフ

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2010年08月17日

セレブダイエットの方法

高めの資金が必要となるのが、セレブダイエットの特色といえるでしょう。一般の人の生活に比べ、お金をかけた華やかで贅沢な生活を送っているセレブな人たちが取り組んだダイエットのことを指す場合もあります。高額な出費でも構わずやってしまうようなダイエット方法がセレブダイエットといわれるので、具体的な方法については何種類かあります。

例えば、食事面を改善することで痩身効果を期待するようなセレブダイエットが存在します。食事のバリエーションが豊富なこともセレブダイエットの特徴です。クッキー、キャンディー、ゼリーなどのセレブダイエットもあります。どれも普通のダイエットのクッキー、キャンディー、ゼリーに比べて割高になっているのが特徴です。

セレブダイエットでは、食べ物の摂取量を特に減らさずに痩せるというものもあります。米などの炭水化物を含むものを無理に減らさず、毎日摂取しながらもダイエットをこなすというものです。このセレブダイエットでは、運動を組み込むことで脂肪を燃やします。食事によって体内に摂取した炭水化物が、運動のエネルギー源となってダイエット効果を助けます。とあるハリウッド女優がこのようなやり方でダイエットをしたため、セレブダイエットと認識されるに至りました。

セレブダイエットにはこれ以外にも色々なものがあります。有名セレブが行っているというダイエット方法や、エステでも通常よりワンランク上のダイエットメニュー、皮下脂肪吸引などの美容整形や、腸洗浄などもセレブダイエットです。


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2010年08月11日

体にいいダイエットが基本

朝バナナダイエットの効果かも、少しずつだけど太もものあたりの体脂肪が落ちてきました。仲間は過度の体操 では中枢神経が狂って、食べ過ぎて太ると言ってますから、急にスポーツ するのは止めましょう。

腹筋のあと体をねじるやつが効き目あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる方が行うスポーツですね。ヨガはボディの柔軟性が向上するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外ときついのですね。脂がおちて筋肉質なスタイルになるかもです。仲間の話によるとトレーニングはなるべく空腹時がオススメです。胃に食品がないとからだに蓄積した脂肪を消費していくそうです。

縄跳びは他のスポーツと比較しても運動消費カロリーの多い体操ですので、理想の肉体に早く近づくのに効用があります。パワーヨガは、一般的なヨガのトレーニングに筋力トレーニングのメリットを加えています。筋肉少なめで肥満体型の人ほど効能が現れやすいです。ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いので減量にも最適で、部分のダイエットと言うよりはボディ全体のダイエットとなります。有酸素スポーツの王様は、ウォーキングです。30分も歩けばかなりいい運動になりますし、しんどいジョギングより膝への負担が軽いのが利点ですね。


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2010年08月06日

体操で痩身しよう

揚げ物を我慢するのはしんどいのですが、どうしても多くの量の油脂を含むので、減量の敵です。この頃ヨーロッパで評判のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくいダイエットにピッタリです。カット系のダイエットサプリメントの特徴は油脂や糖を体内に吸収されるのを防ぐことですので、少しずつ痩せていきます。過度な油脂の吸収を調節する働きがあるキトサンはDHC などのサプリメントで補うとよいです。

食欲をコントロールできればダイエットを制することが出来るのですが、無理?ところで、一昨日はヴァームを飲んで体操して本当に汗が出てうれしいです。私の先輩はプロポーションが凄くよくても、体質改善とか健康目的で食べものには注意して骨盤ダイエットしているんです。

おしりは、年齢と共に脂が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身の体操が大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。二の腕のシェイプアップに効果的な運動は、腕立て伏せです。地味で単調なスポーツなので 持続するには根性がいるかもしれません。スロートレーニングを利用した減量の手法というのは、筋力トレーニングを通常よりもたくさんの時間をかけて行うことで、成長ホルモンを分泌させぜい肉燃焼をサポートする効用があります。


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2010年05月06日

頻尿の予防法

頻尿は年をとるにつれて増えてくるといわれますが、なかなか人に相談できないで悩んでいる人も多いみたいです。正常な人の場合、トイレの回数は1日7回以下で、1日8回以上トイレへ行く人は頻尿の疑いがあります。特に夜2回以上起きる人は、睡眠障害により、様々なからだの不調につながるため、早めに受診した方がいいでしょう。

頻尿の最も多い原因は男性・女性とも「過活動膀胱」です。過活動膀胱になると頻尿と尿意切迫感の症状が表れます。過活動膀胱の原因として、老化、脳の疾患、精神の疾患、ホルモンバランスの崩れ、前立腺肥大症などがあげられます。頻尿はこのほか、前立腺肥大症や前立腺がん、膀胱炎、腎臓や心臓の機能の低下、ストレスなど精神的な原因からも起こります。

頻尿を治療法するには、頻尿の基礎疾患となる病気があれば、まずその病気をしっかりと治すか、その病気をうまくコントロールすることが必要です。次は夕食を少し早めに摂って、寝るまでの間に水分の摂り過ぎに注意します。それでも頻尿に効果がないようであれば泌尿器科外来で医師に診察してもらいましょう。

頻尿の予防法は、頻尿の原因により予防法が違ってきます。膀胱炎が原因の頻尿を予防するには、水分を普段から多めに摂り、尿は我慢しないことが大切です。神経性頻尿の場合は、尿意を気にしすぎないようにし、排尿の回数を気に止めないことが予防法になります。糖尿病や脳梗塞などが原因の神経因性膀胱の予防は、原因となる病気を予防することが先決です。


根本式糖尿病治療法 | 李昇昊 高血圧改善 | 金井英之 あがり症克服 | 健康リンク集
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2010年04月26日

ダイエットとリバウンド

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。

実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。

「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。

「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服が待っているのです。

マイペースを心がけましょう!無理のないよう自分自身のペースで良いのです。少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて 痩せる」方法をみつければ良いのです。

食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。


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2008年11月14日

マタニティービクスに注目

マタニティービクスとはどういったものでしょうか。お腹の大きい妊婦にすれば運動を行うということは必須ともいえるように浸透してきました。そのための情報や知識も必要になってきます。マタニティービクスで運動不足を解消するための情報をまとめています。

では、実際にマタニティービクスを行うための準備について知っておきましょう。マタニティービクスによる効果ですが妊娠中の体重増加の軽減、腰痛、肩こり、便秘、ストレス解消があります。特にストレス解消や体重増加に効き目があるのです。

次に運動をするために知っておきたいことですがマタニティービクスは全ての方ができるわけではありません。条件があります。それは妊娠15週目以降でありかつ安定期と呼ばれる期間に入った方だけ行うことができるのです。医師の許可が必要になります。

最後になりますが妊娠中の安定期に入ってからの適度な運動は出産前の妊婦にとっていい影響を与えます。実際に試した人の感想では母乳が出るようになったとか快眠ができるようになったなどの意見があります。いまや出産前の適度な運動をすることは妊婦にとって常識になりつつあるのです。


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2008年10月14日

ゾーンダイエットで痩せた!

ハリウッドスターや有名人がゾーンダイエットで痩せたと言われ、ゾーンダイエットが話題になっています。ゾーンダイエットは、他のダイエット法とは一線を画します。ゾーンダイエットは、生化学者であるバリー・シアーズ博士が20年前から提唱したダイエット法です。

そのそもゾーンダイエットのゾーンは、サーズ博士の唱える概念で、正常なホルモンバランスを意味します。ゾーンダイエットでは、肥満は誤った食生活のために引き起こされる、アンバランスなホルモン分泌、特にインスリンの分泌の異常が原因の病気と捉えられています。

ゾーンダイエットの食事療法を行う場合、独身であれば問題はないのですが、家族がいると、同じ食事をとることが難しくなります。別メニューにするか、家族に同じ食事に付き合ってもらうしかありません。家族にかなりの忍耐を強いる事になりますから、家族の協力は不可欠になります。

伝統的な日本の食文化において、肥満と言う概念はありませんでした。糖尿病なども戦後の産物で、戦前にはほとんど見られない病気でした。ゾーンダイエットが示唆していることは、日本人に関して言えば、伝統的な日本食への回帰を意味していると思われてなりません。

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2008年09月07日

肥満外来について

食べ物や生活の欧米化にともない、多くの日本人の体型に影響がでるようになりました。日本人の魚離れが進み、オイリーで高カロリーな食事を好む人が増えています。その結果もたらされた肥満化。多くの人が肥満で悩むようになりました。そして、肥満外来に訪れる人も増えています。

肥満外来はやせたい人、やせなければならない人に是非行って欲しいところです。肥満の原因に栄養過多、ストレス、運動不足などがあります。肥満を解消するにはただやせれば良いという訳ではありません。肥満外来では綿密なカウンセリングや肥満チェックを通して、肥満の原因をみつけ、その人その人に合った治療をしています。

肥満外来を訪れる人の中には、肥満外来に行けばすぐに痩せられるすごい薬がもらえると勘違いしている人がいます。しかし、そんな薬はもちろんありません。肥満外来では綿密な検査で患者に現状を把握してもらい肥満への危機感をもたせること、カウンセリングを通して原因となる生活行動を見つけだし修正することなどを行っています。主な治療に食事療法、運動療法、行動療法があります。

自分の体型が気になる、もっと痩せたい。そう願っている人はたくさん入ることでしょう。多くのダイエット商品や器具が溢れている今、どれがダイエットにいいのかわからず悩んでいる人も多いでしょう。間違ったダイエットをして体をこわす前に、まずは肥満外来に訪れてみてはいかがですか?

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水ダイエットの効果について
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